Без лишней суеты
Мы все продумали за вас, приезжайте и наслаждайтесь
Новые впечатления
Посетить красивые локации и исторические места
Забота о здоровье
Сможете замедлиться
и уделить время себе
В повседневной жизни сложно выделить время на себя. Работа, семья, бытовые задачи и бесконечный поток информации не позволяют полноценно восстановиться.
Поэтому мы создали формат путешествий, чтобы вы сменили обстановку, уделили внимание себе и провели время в кругу единомышленников. Без сложных практик и перегруженного расписания.
Поэтому мы создали формат путешествий, чтобы вы сменили обстановку, уделили внимание себе и провели время в кругу единомышленников. Без сложных практик и перегруженного расписания.
кому подойдут нутриретриты:
Как появились нутриретриты
Сторонникам здорового образа жизни
Всем, кто чувствует усталость и хочет восстановить ресурс
ЗОЖ-экспертам
Врачам и представителям помогающих профессий
Для тех, кто любит путешествия со смыслом
[04]
Людей, с которыми захочется дружить и развиваться
Просыпаться под шум леса, гулять по красивым местам и замечать то, на что обычно не хватает времени
[03]
Время наедине с природой
Когда не хочется никуда бежать, а решения принимаются спокойнее и легче
[02]
Ощущение внутреннего равновесия
Несколько дней без рабочих чатов, задач и бытовых вопросов
[01]
Возможность по-настоящему отключиться
Что вы получите
Что включено в программу
Вам не нужно тратить время на поиск жилья, планирование экскурсий и составление маршрута — мы все продумали за вас.
Трансфер и логистика
Встретим на вокзале, отвезем в отель и организуем все передвижения во время отдыха
Проживание и питание
Разместим в комфортных номерах
с трехразовым питанием
с трехразовым питанием
Программа
Подберем досуг так, чтобы вы насладились красивыми местами без спешки
Сообщество единомышленников
Вы познакомитесь с людьми, разделяющими ваши интересы и ценности
При желании вы сможете:
Поделиться своим опытом или интересным кейсом
Выступить с короткой самопрезентацией
Потренировать навыки публичных выступлений в поддерживающей атмосфере
Получить обратную связь и познакомиться с коллегами
В программе предусмотрено время для обсуждения тем, связанных со здоровьем и образом жизни
Пространство для развития ЗОЖ-экспертов
Формат встречи зависит от программы ретрита. Это может быть лекция от эксперта МИИН, практическое занятие или групповое обсуждение. Возможность участия определяется на месте
После выступления вы получите видеозапись, которую можно использовать для социальных сетей, сайта или личного портфолио
Ближайшие программы
Искусство быть: нейродетокс в Карелии
Цифровой детокс
Ладога и Валаам
Дыхательные практики
Творческие мастерские
Мега-Омега
Экскурсия на осетровую ферму
Дегустация черной икры и стерляди
Кулинарный мастер-класс
Посиделки у костра и медитация
Волжский код: искусство внутреннего равновесия
Рассветы над Волгой
Термальный комплекс
Прогулки по Хвалынскому парку
Встречи и общение в группе
3 дня гастрономических открытий,
отдыха на природе и практики осознанного питания
отдыха на природе и практики осознанного питания
4 дня на берегу Волги с прогулками, практиками и посещением термального комплекса
4 дня тишины, северной природы
и перезагрузки в хвойном лесу
и перезагрузки в хвойном лесу
Даты
20–23 августа 2026
89 799 ₽
*в стоимость не включены ж/д билеты
Даты
18–20 сентября 2026
45 999 ₽
*в стоимость не включены ж/д билеты
Даты
10–13 сентября 2026
53 499 ₽
*в стоимость не включены ж/д билеты
Нажимая на кнопку "Отправить", вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с Условиями
Если у вас остались вопросы о программе, стоимости или формате участия — оставьте заявку
Мы свяжемся с вами и поможем подобрать подходящий вариант
Программа ретрита «Искусство быть: нейродетокс в Карелии»
Место: База отдыха «Времена года», Сортавала
Четырехдневная программа, которая сочетает отдых на природе, практики, экскурсии и общение с единомышленниками.
День 1. Знакомство и медленное погружение
08:30 — Встреча участников на вокзале Сортавалы
09:00−10:00 — Завтрак в уютном городском кафе
11:00−13:00 — Обзорная экскурсия по городу
13:30 — Трансфер в отель
14:00−15:00 — Обед и заселение
16:00−17:30 — Пространство «Искусство быть»
Знакомство с участниками, открытый диалог, определение личных целей на ретрит.
17:30−19:00 — Свободное время у Ладожского озера
19:00−20:30 — Приветственный ужин
День 2. День тишины и творчества
07:30−08:15 — Практика «Дыхание леса»
Утренняя дыхательная практика на природе для мягкого пробуждения и восстановления.
08:30−09:30 — Завтрак
10:00−13:00 — Цифровой детокс
Несколько часов без телефона и рабочих чатов. Практики осознанности и задания, которые помогают переключить внимание на себя.
13:00−14:00 — Обед
14:30−17:30 — Пространство «Искусство быть»
Выступления участников, обмен опытом и обсуждение тем здоровья и благополучия.
18:00−19:00 — Ужин
20:00−22:00 — Карельская мозаика «Нейро-Арт баланс»
Творческая практика для расслабления, снижения напряжения и развития внимания к своему состоянию.
День 3. Новые впечатления
07:30−08:30 — Повторение ритуала «Дыхание леса»
09:00−10:00 — Завтрак
11:00−17:00 — Экспедиция на остров Валаам
Прогулка по Ладоге на катере, экскурсия по острову и обед.
18:00−19:00 — Ужин
20:00−22:00 — Карельская мозаика «Нейро-Арт баланс»
Продолжение творческой практики и общения с участниками.
День 4. Завершение и возвращение домой
08:00−09:00 — Прогулка у Ладоги
09:00−10:00 — Завтрак
10:30−11:00 — Выселение из отеля
11:00−18:00 — Горный парк «Рускеала» и водопады Ахвенкоски
Экскурсия по главным природным достопримечательностям Карелии.
18:00−20:00 — свободное время в Сортавале и завершение программы.
*организатор оставляет за собой право изменять порядок проведения мероприятий и посещения объектов показа без изменения общей стоимости услуги
Включено в стоимость программы: проживание, питание, экскурсии, трансферы и мероприятия.
Дополнительно оплачивается: ж/д билеты (автобус или иной транспорт до места начала программы в г. Сортавала)), сувениры и личные расходы.
Рекомендованные поезда:
▸ Москва — Сортавала
отправление 19.08.2026 в 16:20, прибытие 20.08.2026 в 08:25
▸ Сортавала — Москва
отправление 23.08.2026 в 20:52, прибытие 24.08.2026 в 09:10
▸ Санкт-Петербург — Сортавала
отправление 20.08.2026 в 02:18, прибытие 20.08.2026 в 08:25
▸ Сортавала — Санкт-Петербург
отправление 23.08.2026 в 18:25, прибытие 23.08.2026 в 22:39
отправление 23.08.2026 в 20:52, прибытие 24.08.2026 в 01:52
Четырехдневная программа, которая сочетает отдых на природе, практики, экскурсии и общение с единомышленниками.
День 1. Знакомство и медленное погружение
08:30 — Встреча участников на вокзале Сортавалы
09:00−10:00 — Завтрак в уютном городском кафе
11:00−13:00 — Обзорная экскурсия по городу
13:30 — Трансфер в отель
14:00−15:00 — Обед и заселение
16:00−17:30 — Пространство «Искусство быть»
Знакомство с участниками, открытый диалог, определение личных целей на ретрит.
17:30−19:00 — Свободное время у Ладожского озера
19:00−20:30 — Приветственный ужин
День 2. День тишины и творчества
07:30−08:15 — Практика «Дыхание леса»
Утренняя дыхательная практика на природе для мягкого пробуждения и восстановления.
08:30−09:30 — Завтрак
10:00−13:00 — Цифровой детокс
Несколько часов без телефона и рабочих чатов. Практики осознанности и задания, которые помогают переключить внимание на себя.
13:00−14:00 — Обед
14:30−17:30 — Пространство «Искусство быть»
Выступления участников, обмен опытом и обсуждение тем здоровья и благополучия.
18:00−19:00 — Ужин
20:00−22:00 — Карельская мозаика «Нейро-Арт баланс»
Творческая практика для расслабления, снижения напряжения и развития внимания к своему состоянию.
День 3. Новые впечатления
07:30−08:30 — Повторение ритуала «Дыхание леса»
09:00−10:00 — Завтрак
11:00−17:00 — Экспедиция на остров Валаам
Прогулка по Ладоге на катере, экскурсия по острову и обед.
18:00−19:00 — Ужин
20:00−22:00 — Карельская мозаика «Нейро-Арт баланс»
Продолжение творческой практики и общения с участниками.
День 4. Завершение и возвращение домой
08:00−09:00 — Прогулка у Ладоги
09:00−10:00 — Завтрак
10:30−11:00 — Выселение из отеля
11:00−18:00 — Горный парк «Рускеала» и водопады Ахвенкоски
Экскурсия по главным природным достопримечательностям Карелии.
18:00−20:00 — свободное время в Сортавале и завершение программы.
*организатор оставляет за собой право изменять порядок проведения мероприятий и посещения объектов показа без изменения общей стоимости услуги
Включено в стоимость программы: проживание, питание, экскурсии, трансферы и мероприятия.
Дополнительно оплачивается: ж/д билеты (автобус или иной транспорт до места начала программы в г. Сортавала)), сувениры и личные расходы.
Рекомендованные поезда:
▸ Москва — Сортавала
отправление 19.08.2026 в 16:20, прибытие 20.08.2026 в 08:25
▸ Сортавала — Москва
отправление 23.08.2026 в 20:52, прибытие 24.08.2026 в 09:10
▸ Санкт-Петербург — Сортавала
отправление 20.08.2026 в 02:18, прибытие 20.08.2026 в 08:25
▸ Сортавала — Санкт-Петербург
отправление 23.08.2026 в 18:25, прибытие 23.08.2026 в 22:39
отправление 23.08.2026 в 20:52, прибытие 24.08.2026 в 01:52
Программа ретрита «Волжский код: искусство внутреннего равновесия»
Место: отель в окрестностях Хвалынска (Саратовская область)
День 1. Переключение на новый ритм
08:30 — Встреча участников на вокзале Сызрани
09:00−10:00 — Завтрак
10:00−12:00 — Экскурсия по Сызрани
Неспешная прогулка по старинному купеческому городу поможет отвлечься от рабочих задач и настроиться на отдых.
12:00−13:15 — Интерактивная театрализованная программа
Знакомство с историей города, купеческими традициями, чаепитие и путешествие в атмосферу прошлого.
13:15−14:30 — Трансфер в отель
14:30−15:30 — Обед и заселение
15:30−18:30 — Пространство «Время с пользой»
Знакомство участников, обсуждение темы внутреннего равновесия, обмен опытом и определение целей на ретрит.
19:00−20:00 — Ужин
20:00−22:00 — Посещение термального комплекса
Минеральная вода помогает расслабиться после дороги и настроиться на полноценный отдых.
День 2. Восстановление через природу
05:30 — Подъем
05:50 — Выезд на встречу рассвета
06:12 — Практика на берегу Волги
Встречаем рассвет, выполняем легкую разминку и дыхательные практики, которые помогают синхронизироваться с естественными биоритмами.
08:00−09:00 — Завтрак
09:30−12:30 — Прогулка по экологическим тропам
Спокойная прогулка по лесу с практиками осознанности, наблюдением за природой и временем без спешки.
13:00−14:00 — Обед
14:30−16:00 — Пространство «Время с пользой»
Выступления участников, полезные практики, обсуждение вопросов здоровья и живое общение с единомышленниками.
16:30−18:30 — Термальный комплекс
19:00−20:00 — Ужин
20:00−22:00 — Свободное время
День 3. Новые впечатления
08:30 — Подъем
09:00−10:00 — Завтрак
10:00−13:00 — Свободное время
Можно выбрать прогулку, отдых в термах или просто посвятить несколько часов себе.
13:00−14:00 — Обед
14:30 — Переезд в Хвалынск
15:00−16:30 — Прогулка на теплоходе по Волге
Возможность увидеть живописные берега Волги с воды и насладиться спокойствием большого пространства.
16:30−18:00 — Экскурсия по Хвалынску
Знакомство с историей одного из самых красивых городов Поволжья.
18:30 — Возвращение в отель
19:00−20:00 — Ужин
20:00−22:00 — Вечер «Время с пользой»
Подведение итогов дня, обмен впечатлениями и неформальное общение за чаем.
День 4. Завершение программы
08:30 — Подъем
09:00−09:45 — Завтрак
10:00−11:30 — Финальная встреча «Время с пользой»
Разбираем, как сохранить привычки и состояние, с которыми участники возвращаются домой.
11:30−12:00 — Выезд
12:30−14:30 — Посещение усадьбы Вавиловых
Экскурсия по виноградникам, знакомство с историей усадьбы и сезонный сбор винограда (по возможности).
14:30−15:30 — Обед с дегустацией местных вин
15:30 — Трансфер в Сызрань к поезду
*организатор оставляет за собой право изменять порядок проведения мероприятий и посещения объектов показа без изменения общей стоимости услуги
Включено в стоимость программы: проживание, питание, экскурсии, трансферы и мероприятия.
Дополнительно оплачивается: ж/д билеты (самолет, автобус или иной транспорт до места начала программы в г. Сызрань), сувениры и личные расходы.
Рекомендованные поезда:
▸ Москва — Сызрань
отправление 09.09.2026 в 17:03, прибытие 10.09.2026 в 07:22
отправление 09.09.2026 в 17:12, прибытие 10.09.2026 в 07:12
отправление 09.09.2026 в 17:52, прибытие 10.09.2026 в 07:31
отправление 09.09.2026 в 20:09, прибытие 10.09.2026 в 08:25
▸ Сызрань — Москва
отправление 13.09.2026 в 17:44, прибытие 14.08.2026 в 05:40
отправление 13.09.2026 в 19:17, прибытие 14.08.2026 в 06:10
▸ Санкт-Петербург — Сызрань
отправление 08.09.2026 в 19:15, прибытие 09.09.2026 в 15:40 (необходимо забронировать ночь в Сызрани или добираться через Москву)
▸ Сызрань — Санкт-Петербург
отправление 14.09.2026 в 02:23, прибытие 14.08.2026 в 21:10
День 1. Переключение на новый ритм
08:30 — Встреча участников на вокзале Сызрани
09:00−10:00 — Завтрак
10:00−12:00 — Экскурсия по Сызрани
Неспешная прогулка по старинному купеческому городу поможет отвлечься от рабочих задач и настроиться на отдых.
12:00−13:15 — Интерактивная театрализованная программа
Знакомство с историей города, купеческими традициями, чаепитие и путешествие в атмосферу прошлого.
13:15−14:30 — Трансфер в отель
14:30−15:30 — Обед и заселение
15:30−18:30 — Пространство «Время с пользой»
Знакомство участников, обсуждение темы внутреннего равновесия, обмен опытом и определение целей на ретрит.
19:00−20:00 — Ужин
20:00−22:00 — Посещение термального комплекса
Минеральная вода помогает расслабиться после дороги и настроиться на полноценный отдых.
День 2. Восстановление через природу
05:30 — Подъем
05:50 — Выезд на встречу рассвета
06:12 — Практика на берегу Волги
Встречаем рассвет, выполняем легкую разминку и дыхательные практики, которые помогают синхронизироваться с естественными биоритмами.
08:00−09:00 — Завтрак
09:30−12:30 — Прогулка по экологическим тропам
Спокойная прогулка по лесу с практиками осознанности, наблюдением за природой и временем без спешки.
13:00−14:00 — Обед
14:30−16:00 — Пространство «Время с пользой»
Выступления участников, полезные практики, обсуждение вопросов здоровья и живое общение с единомышленниками.
16:30−18:30 — Термальный комплекс
19:00−20:00 — Ужин
20:00−22:00 — Свободное время
День 3. Новые впечатления
08:30 — Подъем
09:00−10:00 — Завтрак
10:00−13:00 — Свободное время
Можно выбрать прогулку, отдых в термах или просто посвятить несколько часов себе.
13:00−14:00 — Обед
14:30 — Переезд в Хвалынск
15:00−16:30 — Прогулка на теплоходе по Волге
Возможность увидеть живописные берега Волги с воды и насладиться спокойствием большого пространства.
16:30−18:00 — Экскурсия по Хвалынску
Знакомство с историей одного из самых красивых городов Поволжья.
18:30 — Возвращение в отель
19:00−20:00 — Ужин
20:00−22:00 — Вечер «Время с пользой»
Подведение итогов дня, обмен впечатлениями и неформальное общение за чаем.
День 4. Завершение программы
08:30 — Подъем
09:00−09:45 — Завтрак
10:00−11:30 — Финальная встреча «Время с пользой»
Разбираем, как сохранить привычки и состояние, с которыми участники возвращаются домой.
11:30−12:00 — Выезд
12:30−14:30 — Посещение усадьбы Вавиловых
Экскурсия по виноградникам, знакомство с историей усадьбы и сезонный сбор винограда (по возможности).
14:30−15:30 — Обед с дегустацией местных вин
15:30 — Трансфер в Сызрань к поезду
*организатор оставляет за собой право изменять порядок проведения мероприятий и посещения объектов показа без изменения общей стоимости услуги
Включено в стоимость программы: проживание, питание, экскурсии, трансферы и мероприятия.
Дополнительно оплачивается: ж/д билеты (самолет, автобус или иной транспорт до места начала программы в г. Сызрань), сувениры и личные расходы.
Рекомендованные поезда:
▸ Москва — Сызрань
отправление 09.09.2026 в 17:03, прибытие 10.09.2026 в 07:22
отправление 09.09.2026 в 17:12, прибытие 10.09.2026 в 07:12
отправление 09.09.2026 в 17:52, прибытие 10.09.2026 в 07:31
отправление 09.09.2026 в 20:09, прибытие 10.09.2026 в 08:25
▸ Сызрань — Москва
отправление 13.09.2026 в 17:44, прибытие 14.08.2026 в 05:40
отправление 13.09.2026 в 19:17, прибытие 14.08.2026 в 06:10
▸ Санкт-Петербург — Сызрань
отправление 08.09.2026 в 19:15, прибытие 09.09.2026 в 15:40 (необходимо забронировать ночь в Сызрани или добираться через Москву)
▸ Сызрань — Санкт-Петербург
отправление 14.09.2026 в 02:23, прибытие 14.08.2026 в 21:10
Программа ретрита «Мега-Омега»
Место: загородный отель на границе Тульской, Калужской и Московской областей
Трехдневная программа, которая объединяет отдых на природе, гастрономические открытия, практики и знакомство с современным подходом к питанию
День 1. Знакомство и отдых после дороги
12:00 — Встреча участников на ж/д станции Серпухова
12:15−14:15 — Обзорная экскурсия по Серпухову
14:30−15:30 — Обед
16:00−18:00 — Заселение в отель и свободное время
18:00 — Знакомство участников и запись видеовизиток
Неформальное общение, знакомство друг с другом и возможность рассказать о себе в комфортной атмосфере.
19:00−20:00 — Ужин
20:30 — Вечер у костра
Новые знакомства и завершение дня в спокойной атмосфере.
День 2. Гастрономический опыт и практики
08:00 — Утренняя практика
09:30−10:15 — Завтрак
10:30−13:30 — Экскурсия на осетровую ферму «Приокское»
Знакомство с современным рыбоводческим производством, дегустация черной икры и стерляди, мастер-класс по правильной дегустации.
14:30 — Обед
15:00−16:00 — Свободное время
16:00−18:00 — Практика создания контента
Работа с камерой, съемка небольших интервью и разбор того, как рассказывать о теме здорового питания понятно и интересно.
19:00−20:00 — Ужин
20:00−21:00 — Медитация с поющими чашами
Практика расслабления и восстановления после насыщенного дня.
День 3. Практика и возвращение домой
08:00−09:00 — Утренняя практика
09:00−10:00 — Завтрак
11:00−13:00 — Сессия «Формула успеха»
Разберем, как применять полученные знания в жизни и работе с клиентами.
13:00−14:00 — Обед
14:00−16:00 — Прогулка на природе
16:00−17:00 — Кулинарный мастер-класс
Приготовление полезного смузи-боула и идеи, которые легко повторить дома.
17:00 — Завершение программы и выезд из отеля
*организатор оставляет за собой право изменять порядок проведения мероприятий и посещения объектов показа без изменения общей стоимости услуги
В стоимость входит: проживание, питание, экскурсии, трансферы и все мероприятия программы.
Дополнительно оплачиваются: ж/д билеты до Серпухова, сувениры и личные расходы.
Рекомендуемые поезда:
▸ Москва (Курский вокзал) — Серпухов
отправление 18.09.2026 в 09:21, прибытие 11:20
отправление 18.09.2026 в 09:57, прибытие 11:45
▸ Серпухов — Москва (Курский вокзал)
отправление 20.09.2026 в 18:08, прибытие 19:37
отправление 20.09.2026 в 19:37, прибытие 21:38
▸ Из Санкт-Петербурга
Необходимо прибыть в Москву до 10:00 и далее добраться до Серпухова на одном из рекомендованных электропоездов. Обратите внимание: поезда в Москве отправляются и прибывают на разные вокзалы.
Трехдневная программа, которая объединяет отдых на природе, гастрономические открытия, практики и знакомство с современным подходом к питанию
День 1. Знакомство и отдых после дороги
12:00 — Встреча участников на ж/д станции Серпухова
12:15−14:15 — Обзорная экскурсия по Серпухову
14:30−15:30 — Обед
16:00−18:00 — Заселение в отель и свободное время
18:00 — Знакомство участников и запись видеовизиток
Неформальное общение, знакомство друг с другом и возможность рассказать о себе в комфортной атмосфере.
19:00−20:00 — Ужин
20:30 — Вечер у костра
Новые знакомства и завершение дня в спокойной атмосфере.
День 2. Гастрономический опыт и практики
08:00 — Утренняя практика
09:30−10:15 — Завтрак
10:30−13:30 — Экскурсия на осетровую ферму «Приокское»
Знакомство с современным рыбоводческим производством, дегустация черной икры и стерляди, мастер-класс по правильной дегустации.
14:30 — Обед
15:00−16:00 — Свободное время
16:00−18:00 — Практика создания контента
Работа с камерой, съемка небольших интервью и разбор того, как рассказывать о теме здорового питания понятно и интересно.
19:00−20:00 — Ужин
20:00−21:00 — Медитация с поющими чашами
Практика расслабления и восстановления после насыщенного дня.
День 3. Практика и возвращение домой
08:00−09:00 — Утренняя практика
09:00−10:00 — Завтрак
11:00−13:00 — Сессия «Формула успеха»
Разберем, как применять полученные знания в жизни и работе с клиентами.
13:00−14:00 — Обед
14:00−16:00 — Прогулка на природе
16:00−17:00 — Кулинарный мастер-класс
Приготовление полезного смузи-боула и идеи, которые легко повторить дома.
17:00 — Завершение программы и выезд из отеля
*организатор оставляет за собой право изменять порядок проведения мероприятий и посещения объектов показа без изменения общей стоимости услуги
В стоимость входит: проживание, питание, экскурсии, трансферы и все мероприятия программы.
Дополнительно оплачиваются: ж/д билеты до Серпухова, сувениры и личные расходы.
Рекомендуемые поезда:
▸ Москва (Курский вокзал) — Серпухов
отправление 18.09.2026 в 09:21, прибытие 11:20
отправление 18.09.2026 в 09:57, прибытие 11:45
▸ Серпухов — Москва (Курский вокзал)
отправление 20.09.2026 в 18:08, прибытие 19:37
отправление 20.09.2026 в 19:37, прибытие 21:38
▸ Из Санкт-Петербурга
Необходимо прибыть в Москву до 10:00 и далее добраться до Серпухова на одном из рекомендованных электропоездов. Обратите внимание: поезда в Москве отправляются и прибывают на разные вокзалы.